Natürlich sind die Faltenbildung und Altersflecken zum Teil genetisch veranlagt, trotzdem hat jeder Mensch selbst teilweise die Kontrolle darüber, wie schnell und in welchem Ausmaß die Haut altert. Die absoluten Hautkiller sind natürlich ungeschlagen die Sonne und Zigarettenkonsum, also wäre ein guter Weg, die Sonne nur in Maßen zu genießen und sich von Zigaretten gänzlich fernzuhalten. In den richtigen Dosen wirkt die Sonne sogar positiv auf die Haut ein, sie hilft bei der schnellen Regeneration und verleiht einen gesunden Teint. Wenn man es jedoch übertreibt, bilden sich viele Leberflecke und gerade die empfindlichen Hautpartien im Gesicht und Dekolleté werden ledrig und runzelig.

Ein weiterer negativer Einfluss auf die Haut sind die freien Radikale. Diese reaktionsfreudigen Moleküle können schwerwiegende Zellschäden verursachen. Um dies zu vermeiden, sollte man seine Ernährung dahingehend umstellen, dass man viele Lebensmittel mit Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien zu sich nimmt. Diese helfen der Haut von innen, Zellschäden zu vermeiden und schon vorhandene Schäden zu reparieren. Zudem kann man heute eine Vielzahl an Cremes und anderen Pflegemitteln kaufen, die ebenfalls gegen freie Radikale schützen.

Grundsätzlich kann man sagen, dass man für eine gesunde und jung aussehende Haut darauf achten sollte, dass sie immer sauber, gepflegt und mit genug Feuchtigkeit versorgt ist. Das Waschwasser sollte nie zu heiß sein und die Seife nie zu aggressiv, dann kann schon mal wenig schief gehen. Wenn man dann noch eine schützende Creme verwendet und mindestens zwei Liter Wasser am Tag trinkt, hat man mit günstigen Mitteln schon einmal sehr viel gegen vorzeitige Hautalterung und Fältchen getan.

Um die natürliche Hautfeuchtigkeit so weit wie möglich zu erhalten, sollte man bei der Pflege einige Dinge beachten. Der absolute Killer für trockene Haut sind Reinigungsmittel, die Alkohol enthalten. Sie trocknen die Haut in hohem Maße aus, die Talgdrüsen stellen ihre Produktion dann womöglich noch weiter ein. Stattdessen sollte man spezielle Produkte für trockene Haut verwenden, denn diese enthalten meist Substanzen mit einer nachfettenden Wirkung.

Obwohl sich die trockene Haut nicht so reinigungsbedürftig anfühlt, sollte man sie mindestens einmal täglich säubern. Danach sollte man das Gesicht nur mit einem weichen Handtuch sanft abtupfen, auf keinen Fall jedoch heftig abrubbeln. Danach sollte man die trockene Haut gründlich eincremen, damit sie sich erholen kann und in aller Ruhe einen eigenen Schutzschild aufbauen kann. Dazu sollte man aber eine milde Hautcreme verwenden, nichts aggressives. Es gibt Cremes, die viele wichtige Vitamine enthalten und so die Haut zusätzlich unterstützen.

Doch man kann trockene Haut nicht nur mit chemischen Mitteln unterstützen, sondern auch von innen heraus fördern. Wichtig ist, dass man genug Flüssigkeit zu sich nimmt, mindestens zwei Liter am Tag bei einer erwachsenen Frau. Zudem sollte man viele Lebensmittel mit einem hohen Flüssigkeitsgehalt konsumieren wie Obst und Gemüse. Diese helfen durch ihren meist hohen Anteil an Vitaminen noch zusätzlich.

In der Pubertät leiden viele an fettiger Haut, diese wird dann von der hormonellen Umstellung des Körpers verursacht. In den meisten Fällen legt sich das im Laufe der Jahre wieder und das Hautbild normalisiert sich. Wer auch danach noch einen fettigen Hauttyp hat, muss sich meist öfter am Tag das Gesicht abtupfen oder das Make-Up häufiger erneuern, da es sich schnell abnutzt.

Der größte Fehler, den man bei der Pflege fettiger Haut machen kann, ist zu versuchen, die Talgproduktion zu unterbinden. Talg hat eine sehr wichtige Schutzfunktion für die Haut, ohne die schützende Fettschicht kann es zu Irritationen und schlimmen Hautproblemen kommen. Deswegen sollte man keine Seifen und Reinigungsmittel verwenden, die die Feuchtigkeit entziehen. Besser sind Produkte für normale Haut, diese pflegen, ohne auszutrocknen. Ein weiterer Grund, warum man Produkte gegen fettige Haut eher meiden sollte, ist, dass die Produktion der Talgdrüsen noch weiter angeregt werden kann, wenn man die Haut regelmäßig künstlich austrocknet. Der Schaden überwiegt hier den Nutzen bei weitem.

Fettige Haut sollte man auf jeden Fall morgens und abends reinigen, damit die Poren befreit werden und atmen können. Make-Up und der überschüssige Talg müssen hierbei gründlich entfernt werden. Einmal in der Woche kann man zusätzlich ein Peeling verwenden, dies reinigt noch gründlicher und porentiefer. Nach der Reinigung sollte man das Gesicht auch bei fettiger Haut unbedingt eincremen! So fühlen sich die Talgdrüsen nicht so unter Druck gesetzt und müssen nicht so viel produzieren.

Ob man Mischhaut hat, kann man meist selbst sehr gut feststellen, wer sich nicht sicher ist, sollte einen Termin beim Hautarzt oder einer Kosmetikerin ausmachen und sich weiterhelfen lassen. Indizien sind zum Beispiel, wenn die Nase sehr schnell zu glänzen anfängt, andere Hautpartien aber gerötet sind und sich abschuppen. Frauen mit Mischhaut müssen sich meist mehrmals am Tag nachschminken und häufiger Pudern. In den glänzenden Bereichen des Gesichts findet man zudem oft eine erhöhte Anzahl an Mitessern und Pickeln.

Die richtige Pflege ist bei Mischhaut gar nicht so leicht zu erreichen, den schließlich hat jeder Bereich andere Anforderungen und Ansprüche. Natürlich sollte man die fettigen Bereiche mit reichhaltigen Cremes nicht überfetten, ansonsten können sich Unreinheiten und Mitesser bilden. Spezielle Cremes für fettige Haut hingegen sollte man nicht auf die trockenen Stellen auftragen, da diese sich sonst wahrscheinlich schuppen werden und gereizt sind. Aber was soll man nun am Besten gegen Mischhaut tun?

Man sollte sich morgens und abends mit einem milden Reinigungsmittel das Gesicht waschen und Make-Up und überschüssigen Talg grünlich entfernen. Ein- bis zweimal die Woche sollte man zusätzlich ein Peeling verwenden, damit die Poren gereinigt werden und wieder richtig atmen können. Danach sollte man sich mit einer Creme für Mischhaut eincremen, am besten die fettigen Stellen etwas weniger als die eher trockenen. Man sollte auf keinen Fall zu viel pflegen und waschen, da die Mischhaut sonst noch unruhiger wird.

Das einfachste Mittel, um die schädliche Strahlung zu vermeiden, ist natürlich Schatten. Gerade im Sommer ist es im Schatten immer noch angenehm warm und diejenigen, die unbedingt braun werden wollen, brauchen sich auch keine Sorgen zu machen, denn man wird zwar langsamer, aber genauso intensiv braun. Wer lieber in der prallen Sonne sitzt, sollte zwar leicht, aber dafür überall bekleidet sein. Die meisten Kleidungsstücke lassen zwar einen Teil des UV-Lichts trotzdem durch, aber immerhin nur einen Teil.

Um einen Sonnenstich zu vermeiden, sollte man entweder den Kopf immer im Schatten lassen oder aber eine Mütze oder einen Hut tragen. Zudem ist es wichtig, dass man bei hohen Temperaturen immer viel trinkt, mindestens zwei Liter am Tag für erwachsene Männer und Frauen. Falls die Hitze unangenehm wird, sofort den Schatten aufsuchen oder ins Haus gehen und dem Körper erst einmal Zeit geben, sich wieder abzukühlen.

Ein unabdingbares Mittel im Sommer, um Sonnenbrände zu vermeiden, ist die Sonnencreme. Diesen chemischen Sonnenschutz gibt es mit verschiedenen Lichtschutzfaktoren, man sollte sich am besten immer mit dem höchsten eincremen, egal, ob man schon braun ist oder nicht. Sonnenanbeter brauchen sich auch hier keine Sorgen zu machen, denn die Creme verlangsamt das Bräunen kaum bis gar nicht. Man ist so nur vor den schädlichen UV-A- und UV-B-Strahlung geschützt. Aber Achtung: Auch mit einem hohen Lichtschutzfaktor kann man sich nicht ewig in die Sonne legen, sobald die Haut sich leicht rötet, Kleidung anziehen und ins Haus gehen.

Handelsübliche Cremes und Lotionen, die man in den Drogerien kaufen kann, helfen in der Regen auch prophylaktisch nicht gegen Cellulite, wer erblich vorbelastet ist, wird sie so oder so bekommen. Allerdings kann man Cremes als gute Ergänzung zu einer Therapie verwenden.

Eine etwas radikalere Methode zur Bekämpfung von Orangenhaut besteht darin, dass man zunächst überschüssiges Fett entfernen muss, entweder durch Sport oder eine Fett-Weg-Spritze. Von letzterem ist aber abzuraten, denn es ist keine dauerhaft anhaltende Methode, wenn man seine Ernährung nicht umstellt und keinen Sport treibt, wird das Fett immer zurückkehren. Hat man dieses Ziel dann erreicht, kann in einem zweiten Schritt das Bindegewebe wieder aufgebaut werden. Diese Therapie ist jedoch sehr teuer und auch zeitaufwendig.

Als weitere Methoden gibt es noch die sogenannte akustische Wellentherapie, die Mesotherapie, die ILipo-Laser-Behandlung und die Endermologie-Therapie. Welche sich jedoch individuell eignet, sollte man keinesfalls alleine entscheiden. Bevor man irgendwelche Maßnahmen auf eigene Faust trifft, sollte man einen Hautarzt zu Rate ziehen. Dieser kann nach eingehenden Untersuchungen zu einer möglichst erfolgsversprechenden Variante raten.

Schlussendlich sollte man jedoch eines im Auge behalten: Egal, wie ausgefeilt die heutigen Methoden zur Bekämpfung von Orangenhaut auch sein mögen, keine davon kann einen Erfolg garantieren und sie sind auch nicht permanent. Man sollte sich einfach immer fragen, ob denn der Makel Cellulite wirklich so schlimm ist, und ob man sich nicht eigentlich damit zufrieden geben kann.

Die meisten Menschen schwitzen ganz durchschnittlich viel und haben damit auch keine Probleme, nur manchmal kann es sogar zu psychischen Problemen kommen. Um den normalen täglichen Schweißausbrüchen Herr zu werden, reichen oft Deodorants und Antitranspirantien. Ein Deo zersetzt dabei die Bakterien und verhindert so üble Gerüche, ein Antitranspirant blockiert die Schweißdrüsen, auf diese Weise schwitzt man weniger oder fast gar nicht mehr.

Ein ebenso einfacher wie auch effektiver Tipp gegen Schweißgeruch ist, sich die Achseln zu rasieren. Bakterien können sich auf diese Weise nicht an den Haaren ablagern und eine rasierte Achsel kann man auch leichter reinigen. Direkt nach dem Waschen sollte man dann ein Deo oder Antitranspirant anwenden, dann können sich die Bakterien erst gar nicht vermehren.

In manchen Fällen fördern scharfe Gewürze auch die Schweißbildung. Man sollte sich einfach selbst beobachten um herauszufinden, ob man ebenfalls lieber auf mildes Essen umsteigen sollte.

Auch bei der Kleidung kann man einiges beachten. Baumwolle leitet den Schweiß schnell weg vom Körper und ist im Sommer bei hohen Temperaturen auch am angenehmsten zu tragen. Zudem kann man auch mit Funktionswäsche ein gutes Ergebnis erzielen, denn diese leitet den Schweiß ebenfalls schnell ab und dieser kann so schneller verdunsten.

Man sollte vor dem Auftragen des Selbstbräuners ein Peeling verwenden. Dieses entfernt alte Hautschüppchen und Unebenheiten, in denen sich der Bräuner sonst ansammeln würde. Man sollte sich zudem die Beine einen Tag vorher rasieren, damit sie dann nicht gereizt wird. Dann kann man den Selbstbräuner gleichmäßig auftragen und erhält ein ebenmäßiges Ergebnis.

Auch der Farbton des Selbstbräuners ist sehr wichtig, wenn man eine natürlich aussehende Bräune erhalten möchte. Auf keinen Fall sollte man ein Produkt wählen, dass viel dunkler ist als der eigene Hautton. Am besten verwendet man einen Bräuner, der nur eine Nuance dunkler ist. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollte man den Selbstbräuner außerdem zuerst an einer Stelle testen, die man angezogen nicht sehen kann.

Beim Auftragen des Selbstbräuners sollte man am Anfang lieber ein bisschen weniger verwenden, gleichmäßig verteilen und gut einreiben. Danach kann man eventuell noch eine dünne Schicht auftragen. Besondere Vorsicht ist an den Ellenbogen, Knien und im Gesicht geboten. Diese Zonen werden sehr schnell fleckig.

Nach dem Auftragen muss man sich unbedingt die Hände waschen, da sich dort viel Selbstbräuner ansammelt. Wenn man diesen nicht entfernt, hat man am nächsten Tag orange, fleckige Hände und muss mehrere Tage warten, bis die Hautfarbe wieder normal ist.

Ein sicherer Indikator für zu hohe Temperaturen ist unser eigenes Wärmeempfinden. Wenn sich die Wärme angenehm auf der Kopfhaut anfühlt, ist noch alles in Ordnung. Sobald es jedoch heiß wird, wird das Haar geschädigt und angegriffen. Man sollte lieber das Gebläse eine Stufe höher stellen als die Temperatur zu erhöhen. Zudem sollte zwischen dem Fön und den Haaren ein Mindestabstand von 20 cm eingehalten werden.

Wer sein Haar zusätzlich schützen möchte, kann ein Haarpflegemittel mit integriertem Hitzeschutz kaufen. Solche Mittel gibt es in jeder Drogerie von den verschiedensten Marken. Das Haar wird von diesen Mitteln ummantelt und dadurch vor eindringender Hitze geschützt. Je höher die Wattzahl des Föns ist, desto schneller sind die Haare trocken, so werden sie nicht unnötig strapaziert. Die neue Ionentechnologie hilft ebenfalls, das Haar schneller zu trocknen, zudem wirkt sie antistatisch.

Für mehr Volumen kann man die Tricks der Profis anwenden: Entweder über den Kopf fönen oder von unten in das Haar hineinblasen, dadurch wirkt die ganze Frisur üppiger und voller.

Um eine breite Nase zu kaschieren, kann man den Highlighter senkrecht auf dem Nasenrücken auftragen, dadurch wirkt sie schmaler und graziler. Damit die Lippen üppiger und auch fülliger wirken, sollte der Highlighter auf die Kerbe oberhalb der Oberlippe getupft werden. Je mehr der Highlighter glänzt und schimmert, desto stärker der Effekt.

Mit Highlighter kann man sogar das Dekolleté aufwerten: Wenn man mit ihm die oberen Konturen der Brüste nachfährt, wirken sie voller. Dabei ist jedoch Vorsicht geboten, dann man sollte den Übergang keinesfalls sehen und das Ergebnis sollte sehr natürlich ausfallen, ansonsten richtet man mehr Schaden als Nutzen an.

Wenn gerade mal kein Highlighter zur Hand ist, kann man stattdessen auch einfach einen hellen Lidschatten in pudrigen oder silbrigen Tönen verwenden, um ebenfalls ein sehr schönes Ergebnis zu erzielen. Highlighter ist auch in Notfällen ein guter Freund und Helfer: Wenn man einmal vergessen hat, sich die Augenbrauen zu zupfen, kann man die nachwachsenden Härchen mit ein wenig Highlighter überdecken.